{"id":169156,"date":"2021-12-01T10:24:02","date_gmt":"2021-12-01T10:24:02","guid":{"rendered":"https:\/\/insideyoga.org\/hand-drauf-darf-ich-meine-schuelerinnen-anfassen\/"},"modified":"2024-06-11T13:05:02","modified_gmt":"2024-06-11T13:05:02","slug":"hand-drauf-darf-ich-meine-schuelerinnen-anfassen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/blog\/hand-drauf-darf-ich-meine-schuelerinnen-anfassen\/","title":{"rendered":"Hand drauf: Darf ich meine Sch\u00fcler:innen anfassen?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"intro-text\">Eines der heikelsten Themen f\u00fcr Yogalehrer:innen, ist die Frage nach\u00a0<strong>Yoga Adjustments<\/strong>, also ob sie ihre Sch\u00fcler:innen anfassen und korrigieren (engl.\u00a0<em>adjust<\/em>) sollen. Es ist eine Sache, die Sch\u00fcler:innen verbal in bestimmte Positionen zu leiten, aber tats\u00e4chlich Hand anzulegen, ist eine komplett andere Sache.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Physische Ber\u00fchrungen sind eine sehr direkte und intime Art der Kommunikation. Intelligente und durchdachte\u00a0<strong>manuelle Korrekturen durch Yogalehrer:innen<\/strong>\u00a0(im Englischen spricht man von\u00a0<em>adjustments<\/em>\u00a0oder\u00a0<em>assists<\/em>) k\u00f6nnen die Yogapraxis der Teilnehmer:innen transformieren. Doch unangesssene und falsche Korrekturen k\u00f6nnen zu Verwirrung oder im schlimmsten Fall sogar zu Verletzungen bei Teilnehmer:innen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Zudem bergen Yoga Adjustments ein hohes Risiko f\u00fcr Missverst\u00e4ndnisse. Das liegt vor allem daran, dass du f\u00fcr gew\u00f6hnlich kein direktes und ehrliches Feedback von deinen Sch\u00fcler:innen bekommst. Deshalb solltest du als Yogalehrer:in wissen, wie du\u00a0<strong>professionell und deutlich kommunizierst,<\/strong>\u00a0wenn du deine Sch\u00fcler:innen anfasst und korrigierst. Nur so kannst Du Missverst\u00e4ndnisse vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<p>Zwar kannst du deine Teilnehmer:innen auch verbal korrigieren oder ihnen beibringen, sich selbst zu korrigieren , doch in diesem Artikel wollen wir uns auf die\u00a0<strong>manuellen Korrekturen\u00a0<\/strong>durch dich als Yogalehrer:in konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"toc-wrapper\">\n<p>Schauen wir uns die folgenden Aspekte an:<\/p>\n\n<ul class=\"fa-ul toc-list\">\n  <li>\n  <span class=\"fa-li\"><i class=\"fa fa-long-arrow-right\"><\/i><\/span>\n  <a href=\"#1\">1. Warum Yogalehrer:innen ihre Sch\u00fcler:innen anfassen<\/a><\/li>\n  <li>\n  <span class=\"fa-li\"><i class=\"fa fa-long-arrow-right\"><\/i><\/span>\n  <a href=\"#2\">2.\u00a0Unangemessene Yoga Adjustments<\/a><\/li>\n  <li>\n  <span class=\"fa-li\"><i class=\"fa fa-long-arrow-right\"><\/i><\/span>\n  <a href=\"#3\">3. Arten von Yoga Adjustments<\/a><\/li>\n  <li>\n  <span class=\"fa-li\"><i class=\"fa fa-long-arrow-right\"><\/i><\/span>\n  <a href=\"#4\">4. Fazit zu Yoga Adjustments: Anfassen oder nicht?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- IMAGE 16:9 -->\n<div class=\"image-wrapper\">\n<div class=\"invididual\">\n  <div>\n   <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_yoga-adjustments1.jpg\"\/>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<!-- CAPTION -->\n<p class=\"caption\">Wenn du als Yogalehrer:in erfolgreich sein willst, musst du Yoga Adjustments beherrschen.<i>Foto: <a href=\"https:\/\/insideyoga.org\/about\/founder\/\">Young Ho Kim<\/a><\/i>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"1\">1. Warum Yogalehrer:innen ihre Sch\u00fcler:innen anfassen<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1.1. Die Bedeutung von Ber\u00fchrungen im Yoga<\/h2>\n\n\n\n<p>In den meisten Situationen im Leben ist es nicht angemessen, Menschen anzufassen \u2013 insbesondere, wenn du sie nicht gut kennst (weil du z. B. ein Bett mit ihnen teilst). Doch\u00a0<strong>das Yogastudio ist einer der wenigen Orte<\/strong>, an denen dies akzeptabel ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Erfahrene Yogalehrer:innen k\u00f6nnen mit ihren Sch\u00fcler:innen kommunizieren, indem sie\u00a0<strong>Informationen durch die Ber\u00fchrung ihrer H\u00e4nde \u00fcbermitteln<\/strong>. In diesem Fall ist es besonders wichtig, dass alle Teilnehmer:innen wissen, dass Angefasstwerden ein wichtiger Bestandteil der Yogapraxis ist und gewissen Korrekturen notwenig sind, um Verletzungen zu vermeiden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Der Hauptgrund, Sch\u00fcler:innen w\u00e4hrend einer Yogastunde anzufassen, besteht darin, dass du sie\u00a0<strong>in ihrer Ausrichtung unterst\u00fctzen<\/strong>\u00a0willst. Doch du wirst auch eine Verbindung zu deinen Sch\u00fcler:innen aufbauen und ihnen n\u00e4herkommen. Dies birgt eine Menge Verantwortung, da es eine sehr intime Angelegenheit ist, Menschen anzufassen.<\/p>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend manche Sch\u00fcler:innen nichts dagegen haben, angefasst zu werden, wollen andere dies auf gar keinen Fall und empfinden es als aufdringlich. Deshalb musst du als Yogalehrer:in stets besonders vorsichtig sein, wenn es darum geht, wann und wie du deine Teilnehmer:innen ber\u00fchrst. Bedenke immer\u00a0<strong>die richtige Zeit und den richtigen Ort<\/strong>, wenn du manuelle Korrekturen an deinen Sch\u00fcler:innen durchf\u00fchrst.<\/p>\n\n\n\n<p>Wei\u00dft du allerdings, wie du Ber\u00fchrungen richtig einsetzt, sind sie ein hervorragendes Mittel, um\u00a0<strong>eine Bindung zu deinen Sch\u00fcler:innen aufzubauen<\/strong>. Dies gilt besonders in einer Gesellschaft, in der wir uns mehr und mehr voneinander entfernen. Tausende Freunde auf Social-Media-Plattformen k\u00f6nnen schlicht und einfach nicht die einzigartige und verbindende Wirkung physischen Kontakts ersetzten. Nur durch k\u00f6rperliche N\u00e4he kann wirklich ein Gef\u00fchl der Gemeinschaft und Zugeh\u00f6rigkeit entstehen. Denk nur an kleine Kinder, die regelrecht s\u00fcchtig nach Umarmungen und Ber\u00fchrungen sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch du solltest stets daran denken, dass du dieses Gemeinschaftsgef\u00fchl\u00a0<strong>nicht auf Grundlage von Missverst\u00e4ndnissen<\/strong>\u00a0aufbauen willst \u2013 beispielsweise, weil deine Ber\u00fchrungen zu intim sind. Schlie\u00dflich ist Yoga eine sehr k\u00f6rperliche Praxis, die auch den Geist und die Gef\u00fchlswelt deiner Teilnehmer:innen ber\u00fchrt. Durch diese Kombination riskierst du leicht, dass deine Teilnehmer:innen deine Absichten missverstehen. V\u00f6llig unbeabsichtig schaffst du vielleicht eine Athmosph\u00e4re, in der es leicht ist, sich zu verlieben. Dadurch werden physische Ber\u00fchrungen zu einem noch heikleren Thema, da sie f\u00fcr erhebliche Missverst\u00e4ndnisse sorgen k\u00f6nnen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Traditionell unterschied sich im Yoga die Beziehung zwischen Meister und Sch\u00fcler erheblich von der heutigen Vorstellung. Die Beziehung war viel enger, aber oftmals auch\u00a0<strong>durch ein Machtgef\u00e4lle gepr\u00e4gt.<\/strong>\u00a0Die taktilen Stimuli, die der Lehrer einsetzte, waren zum Teil viel gr\u00f6ber. Es war auch nicht ungew\u00f6hnlich f\u00fcr den Lehrer, tief in die Intimsph\u00e4re des Sch\u00fclers einzudringen. Deshalb waren traditionelle Yoga Adjustments oftmals viel eindringlicher und ber\u00fchrten sogar K\u00f6rperteile, die wir weiter unten ausschlie\u00dfen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>In unserer modernen Gesellschaft hat sich diese Beziehung allerdings stark gewandelt. Au\u00dferdem haben sich soziale Normen und Gewohnheiten gewandelt. Ein solches Machtgef\u00e4lle zwischen Yogalehrer:in und Sch\u00fcler:in ist heutzutage\u00a0<strong>schlichtweg nicht mehr aktzeptabel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Deshalb ist es so wichtig f\u00fcr Yogalehrer:innen genau zu wissen, wie sie ihre Sch\u00fcler:innen anfassen. Zwar m\u00f6chtest du eine Umgebung schaffen, in der sich deine Teilnehmer:innen \u00f6ffnen k\u00f6nnen, doch du m\u00f6chtest\u00a0<strong>keine<\/strong>\u00a0<strong>Missverst\u00e4ndnisse<\/strong>\u00a0<strong>kreieren<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch wenn deine Absicht vielleicht gut ist, ist das Wichtigste, was deine Teilnehmer:innen wahrnehmen und f\u00fchlen. Als Yogalehrer:in\u00a0<strong>tr\u00e4gst du die Verantwortung\u00a0<\/strong>daf\u00fcr, eine Bindung zu deinen Sch\u00fcler:innen aufzubauen, ohne Grenzen zu \u00fcberschreiten.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"video-wrapper\">\n<div class=\"video-wrapper-inner\">\n\n<!-- YOUTUBE VIDEO GOES HERE -->\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ehA2na-lau8\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n\n<!-- CAPTION -->\n<p class=\"caption\">Wenn du selbst Yogalehrer:in werden m\u00f6chtest und alles \u00fcber Yoga Adjustments lernen willst, dann ist unser <a href=\"https:\/\/tintyoga.com\/200-hour-online-teacher-training\/\">200-Hour Online Yoga Teacher Training<\/a> genau das Richtige f\u00fcr dich.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1.2. Wann du deine Sch\u00fcler:innen korrigieren solltest<\/h2>\n\n\n\n<p>Jede:r Yogasch\u00fcler:in lernt auf unterschiedliche Art und Weise. Ein:e gute:r Yogalehrer:in kann d<strong>iese verschiedenen Lernmethoden identifizieren<\/strong>\u00a0und die eigenen Unterrichtsmethoden entsprechend anpassen. W\u00e4hrend manche Sch\u00fcler:innen allein durch verbale Instruktionen die richtige Ausrichtung finden, ben\u00f6tigen andere manuelle Hilfestellungen, um die richtige Ausrichtung am eigenen K\u00f6rper zu sp\u00fcren.<\/p>\n\n\n\n<p>Tatsache ist, wenn Du als Yogalehrer:in bestehen willst,\u00a0<strong>musst du Yoga Adjustments beherrschen<\/strong>. Denn dadurch entsteht ein echter Mehrwehrt f\u00fcr eine physische Yogaklasse im Gegensatz zu einer Online-Klasse. Schlie\u00dflich kannst du auch online ausgezeichnete Anweisungen und Ausrichtungshinweise liefern, aber du kannst deine Teilnehmer:innen nicht mit deinen eigenen H\u00e4nden korrigieren und f\u00fchren. Das ist der Grund, warum du die Kunst der Yoga Adjustments beherrschen solltest, um auf dem Yogamarkt bestehen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier sind ein paar Beispiele, wann Yoga Adjustments besonders wichtig sind.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.2.1. Korrektur der Haltung und Ausrichtung<\/h3>\n\n\n\n<p>Manchmal k\u00e4mpfen Sch\u00fcler:innen damit, sicher\u00a0<strong>in eine bestimmte Yogapose\u00a0<\/strong>hineinzukommen. Dabei risikieren sie, sich zu verletzen. In anderen Situationen haben sie vielleicht eine richtige Vorstellung der betreffenden Pose, haben allerdings Schwierigkeiten, die richtige Ausrichtung zu finden. Hier besteht ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Verletzungen, weshalb du als Yogalehrer:in eingreifen solltest und deine:n Sch\u00fcler:in mit einer manuellen Korrektur unterst\u00fctzen solltest.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein h\u00e4ufiger Fehler ist beispielsweise, dass das vordere Knie in Posen wie\u00a0Krieger I\u00a0und\u00a0Krieger II\u00a0nach innen f\u00e4llt. Passiert dies einmal, ist das noch kein Problem. Doch schleift sich diese Fehlhaltung ein, kann sie auf lange Sicht zu Verletzungen des Knies f\u00fchren, wenn dies nicht von einer\/m Yogalehrer:in korrigiert wird.<\/p>\n\n\n\n<p>In diesen F\u00e4llen k\u00f6nnen Yoga Adjustments dazu dienen, Sch\u00fcler:innen sicher\u00a0<strong>in die richtige Haltung zu f\u00fchren<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.2.2. Tiefer gehen und Muskelged\u00e4chtnis<\/h3>\n\n\n\n<p>Hat ein:e Sch\u00fcler:in die korrekte Ausrichtung in einer Pose gefunden, ist er oder sie vielleicht (noch) nicht in der Lage,\u00a0<strong>tief genung in die Pose hineinzugehen<\/strong>, um deren Wirkung vollumf\u00e4nglich sp\u00fcren zu k\u00f6nnen. Ein:e erfahrene:r Yogalehrer:in sollte in der Lage sein, Sch\u00fcler:innen dabei zu helfen, indem sie physische Unterst\u00fctzung liefern.<\/p>\n\n\n\n<p>Zudem sollten erfahrene Yogalehrer:innen in der Lage sein, zu erkennen, ob ein:e Sch\u00fcler:in die Effekte einer bestimmten Yogahaltung auch wirklich richtig sp\u00fcren kann. Ist dies nicht der Fall, k\u00f6nnen manuelle Korrekturen genutzt werden, um ihnen aufzuzeigen, wie sich eine bestimmte Pose anf\u00fchlen sollte.<\/p>\n\n\n\n<p>Das hei\u00dft, dass manuelle Korrekturen auch\u00a0<strong>die K\u00f6rperintelligenz der Teilnehmer:innen schult<\/strong>. Dies hilft ihnen dabei, die Pose beim n\u00e4chstem Mal vollumf\u00e4nglich auszuf\u00fchren. Auf diese Weise erm\u00f6glichen Yoga Adjustments es deinen Sch\u00fcler:innen, mehr aus zuk\u00fcnftigen Yogastunden herauszuholen.<\/p>\n\n\n\n<p>Und das ist genau der Punkt, an dem du als Yogalehrer:in wirklich einen Unterschied machen kannst und\u00a0<strong>langfristige Ver\u00e4nderungen<\/strong>\u00a0in deinen Sch\u00fcler:innen erzeugen kannst.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.2.3. Unterst\u00fctzung der Atmung<\/h3>\n\n\n\n<p>Vielleicht mag es etwas komisch anmuten, dass jemand Unterst\u00fctzung beim Atmen ben\u00f6tigt. Fakt ist jedoch, dass die richtige Atemtechnik die positiven Wirkungen einer Yogapraxis noch erheblich steigern kann. In diesen Situationen kannst du deinen Sch\u00fcler:innen dabei helfen,\u00a0<strong>den richtigen Atemrhythmus zu finden<\/strong>, indem du sie mit deinen H\u00e4nden leitest, wann sie ein- bzw. ausatmen sollen. So kannst du daf\u00fcr sorgen, dass deine Teilnehmer:innen wirklich das meiste aus deiner Yogastunde herausziehen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"quote-wrapper\">\n<p class=\"quote\">&#8222;Adjustment ist stets die Erweiterung der Ausrichtung.&#8220;<\/p>\n<p class=\"quote-author\">\u2013 Young Ho Kim.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.2.4. Zusammenfassung: Wann soll ich korrigieren<\/h3>\n\n\n\n<p>Grunds\u00e4tzlich solltest du daran denken, dass\u00a0<strong>Adjustment stets die Erweiterung der Ausrichtung ist<\/strong>. Wie wir bereits erfahren haben, ist es eine heikle Angelegenheit, Personen zu ber\u00fchren. Deshalb solltest du dich immer versichern, dass jede einzelne deiner Korrekturen bzw. Adjustments Hand und Fu\u00df hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Stelle dir die folgenden Fragen,\u00a0<strong>bevor<\/strong>\u00a0du eine:n Sch\u00fcler:in in einer Pose korrigierst:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ist dieses Yoga Adjustment\u00a0<strong>hilfreich<\/strong>\u00a0f\u00fcr den Sch\u00fcler\/die Sch\u00fclerin oder \u00fcbe ich Macht aus?<\/li>\n\n\n\n<li>Ben\u00f6tigt diese:r Sch\u00fcler:in\u00a0<strong>wirklich<\/strong>\u00a0eine manuelle Korrektur oder will ich nur zeigen, was ich kann?<\/li>\n\n\n\n<li>Bin ich<strong>\u00a0ruhig und gefasst<\/strong>, w\u00e4hrend ich die Korrektur ausf\u00fchre oder bin ich unruhig und habe es eilig?<\/li>\n\n\n\n<li>Bin ich\u00a0<strong>zu 100 Prozent<\/strong>\u00a0auf den\/die betreffende:n Sch\u00fcler:in fokussiert oder denke ich an etwas anderes?<\/li>\n\n\n\n<li>Bin ich\u00a0<strong>ad\u00e4quat ausgebildet<\/strong>, um diese manuelle Korrektur sicher, gesund und effizienz auszuf\u00fchren?<\/li>\n\n\n\n<li>Wei\u00df ich\u00a0<strong>wirklich<\/strong>, was ich tue, d. h., bin ich mir sicher, meine:n Sch\u00fcler:in nicht zu verletzen?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn du auch nur eine dieser Fragen nicht sicher beantworten kannst,\u00a0<strong>solltest du davon absehen,<\/strong>\u00a0manuelle Korrekturen an deinen Sch\u00fcler:innen vorzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"video-wrapper\">\n<div class=\"video-wrapper-inner\">\n\n<!-- YOUTUBE VIDEO GOES HERE -->\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/htENWTYWdEE\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n\n<!-- CAPTION -->\n<p class=\"caption\">In <a href=\"https:\/\/tintyoga.com\/instructors\/barbra-noh\/\">Barbra Noh<\/a>&#8217;s Academy Training <a href=\"https:\/\/tintyoga.com\/the-art-of-teaching\/\">The Art of Teaching<\/a>lernst Du, wie Du ein:e erfahrene:r Yogalehrer:in wirst.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2\">2.\u00a0Unangemessene Yoga Adjustments<\/h2>\n\n\n\n<p>Abgesehen von deiner eigenen Unsicherheit oder fehlenden Erfahrung in Bezug auf taktile Korrekturen, gibt es weitere Gr\u00fcnde, warum es unangemessen sein kann, Sch\u00fcler:innen zu korrigieren bzw. anzufassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Insbesondere gibt es&nbsp;<strong>bestimmte Bereiche des K\u00f6rpers<\/strong>, die du NICHT ber\u00fchren solltest, wenn du Yoga Adjustments durchf\u00fchrst. Dazu z\u00e4hlen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die Geschlechtsorgane;<\/li>\n\n\n\n<li>der Brustbereich;<\/li>\n\n\n\n<li>die Innenseite der Oberschenkel;<\/li>\n\n\n\n<li>das Ges\u00e4\u00df und Stei\u00dfbein;<\/li>\n\n\n\n<li>die Achseln;<\/li>\n\n\n\n<li>der Bauchbereich;<\/li>\n\n\n\n<li>der Kopf einschlie\u00dflich Kopfkrone, Gesicht und Kinn; und<\/li>\n\n\n\n<li>individuell sensible K\u00f6rperstellen (z. B. die F\u00fc\u00dfe).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Au\u00dfer der Stellen, an denen du deine Sch\u00fcler:innen nicht ber\u00fchren solltest, musst du auch wissen, wie du sie ber\u00fchrst. Auch wenn eine gute Absicht unabdinglich ist, reicht diese allein nicht aus. Die\u00a0<strong>richtige Technik<\/strong>\u00a0ist genauso wichtig.<\/p>\n\n\n\n<p>Zeigt ein:e Sch\u00fcler:in, den\/die du korrigieren m\u00f6chtest, beispielsweise\u00a0<strong>die kleinsten Anzeichen von Ablehnung oder Widerwillen<\/strong>, ist es wichtig, dies zu respektieren. Denn du kennst nie die gesamte Geschichte deiner Teilnehmer:innen. Du wei\u00dft nicht, was sie in der Vergangenheit vielleicht erlebt haben und warum sie so ablehnend auf k\u00f6rperliche N\u00e4he reagieren.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Jede Korrektur sollte so ausgef\u00fchrt werden, dass sie\u00a0<strong>Kompression entgegenwirkt<\/strong>. Dadurch wird der Druck von den Gelenken genommen und erm\u00f6glicht es den Teilnehmer:innen, tiefer zu atmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem sollten deine Sch\u00fcler:innen eine\u00a0<strong>unmittelbare Ver\u00e4nderung in ihrer Ausrichtung<\/strong>\u00a0sp\u00fcren, die durch dein Yoga Adjustment erzeugt wurde. Warum solltest du sonst korrigieren?<\/p>\n\n\n\n<p>Das hei\u00dft, dass du ein\u00a0<strong>eingehendes Verst\u00e4ndnis sowohl der Ausrichtung als auch der Korrektur der Pose<\/strong>\u00a0haben musst, bevor du ein Yoga Adjustment ausf\u00fchrst. Dazu geh\u00f6rt auch, dass du dieses Adjustment selbst schon einmal erhalten hast und es an anderen Personen ge\u00fcbt hast. Dies k\u00f6nnen beispielsweise andere Lehrer:innen, Freund:innen und Sch\u00fcler:innen (angefangen bei deinen \u201ebesten\u201c Sch\u00fcler:innen bis hin zu neueren oder sogar verletzten Sch\u00fcler:innen) sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Sobald du die Herausforderungen einer Yogapose gemeistert hast, bist du besser ausger\u00fcstet, um jemand anderen bei genau diesen Herausforderungen zu unterst\u00fctzen.\u00a0<strong>\u00dcber immer mit tats\u00e4chlichen Personen<\/strong>, da dir dies das beste Feedback in Bezug darauf gibt, wie du anfassen solltest, wie du dich bewegen solltest und wie deine Teilnehmer:innen reagieren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Selbstverst\u00e4ndlich solltest du vollumf\u00e4nglich \u00fcber die\u00a0<\/strong>Einschr\u00e4nkungen bzw. Verletzungen der Sch\u00fcler:innen sein, bevor du sie in einer Pose anfasst und korrigierst.<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem solltest du es vermeiden,\u00a0<strong>zu viel und zu viele verschiedene K\u00f6rperteile anzufassen<\/strong>. Das ist zu viel Information f\u00fcr das Gehirn. Das gilt insbesondere f\u00fcr\u00a0<a href=\"https:\/\/insideyoga.org\/de\/blog\/yoga-fuer-anfaenger-unterrichten-hab-keine-angst\/\">Yoga-Neulinge<\/a>. \u00dcbertreibe es hier nicht mit den Korrekturen, da sie sonst vielleicht entmutigt werden, wenn sie denken, dass sie alles falsch machen. Zudem bist du gerade erst dabei, eine Beziehung zu neuen Teilnehmer:innen aufzubauen.<\/p>\n\n\n\n<p>Andererseits ist es auch besonders wichtig, gerade Anf\u00e4nger:innen zu korrigieren. N\u00e4mlich, wenn du siehst, dass sie Gefahr laufen, sich zu verletzten, oder wenn du ihnen helfen kannst, die Position leichter zu halten. Anf\u00e4nger:innen denken oft, dass Yoga wehtun muss und bemerken deshalb vielleicht nicht sofort, wenn sie falsch ausgerichtet sind.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Zwar gibt es allgemeine Richtlinien, an denen du dich orientieren kannst, wenn du taktile Korrekturen einsetzt. Allerdings solltest du stets daran denken, dass\u00a0<strong>jede:r Sch\u00fcler:in anders ist<\/strong>. Das hei\u00dft auch, dass die Anwendung dieser Richtlinien von Sch\u00fcler:in zu Sch\u00fcler:in erheblich abweisen kann. Demzufolge m\u00fcssen Yoga Adjustments stets unter Ber\u00fccksichtigung der individuellen physischen Bed\u00fcrfnisse der einzelnen Sch\u00fcler:innen ausgef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3\">3. Arten von Yoga Adjustments<\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt zwei Arten von Yoga Adjustments: gute und schlechte Adjustments. Spa\u00df beiseite. Grunds\u00e4tzlich l\u00e4sst sich zwischen\u00a0<strong>statischen und dynamischen Adjustments<\/strong>\u00a0unterscheiden. Statische Adjustments k\u00f6nnen noch weiter in passive, aktive und Prana Adjustments unterteilt werden. Schauen wir uns die einzelnen Typen doch genauer an.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3.1. Statische Adjustments<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.1.1. Aktive Adjustments<\/h3>\n\n\n\n<p>Aktive Adjustments sind taktile Stimuli, die der Lehrer\/die Lehrerin als Impuls an die Sch\u00fcler:innen weitergibt, sodass sie ihre Muskeln auf bestimmte Art und Weise aktivieren.\u00a0<strong>Die Muskulatur der Sch\u00fcler:innen reagieren auf die Ber\u00fchrung des Lehrers\/der Lehrerin.\u00a0<\/strong>Dadurch sind sie in der Lage, ihren K\u00f6rper anatomisch korrekt auszurichten.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Methode erm\u00f6glicht es deinen Teilnehmer:innen, zu verstehen, wie ihr K\u00f6rper funktioniert und wie sie die Pose beim n\u00e4chsten Mal richtig ausf\u00fchren k\u00f6nnen. Sie lernen, worauf es ankommt und was sie in einer bestimmten Pose tun m\u00fcssen. Dadurch wird ihre\u00a0<strong>K\u00f6rperintelligenz geschult<\/strong>\u00a0und sie haben eine steile Lernkurve.<\/p>\n\n\n\n<!-- IMAGE 16:9 -->\n<div class=\"image-wrapper\">\n<div class=\"invididual\">\n  <div>\n   <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_passive_adjustment.jpg\"\/>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<!-- CAPTION -->\n<p class=\"caption\">Aktive Yoga Adjustments schulen die K\u00f6rperintelligenz deiner Sch\u00fcler:innen.<i>Foto: Alexey Gaevskij<\/i>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.1.2. Passive Adjustments<\/h3>\n\n\n\n<p>Dies ist eine konventionellere Art des Korrigierens und kann besonders hilfreich f\u00fcr Teilnehmer:innen sein, wenn der\/die Yogalehrer:in \u00fcber ein\u00a0<strong>umfangreiches anatomisches Wissen verf\u00fcgt<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Der\/die Lehrer:in f\u00fchrt eine Handlung am K\u00f6rper des\/der Sch\u00fcler:in durch. Dieser\u00a0<strong>reagiert auf diesen Stimulus\u00a0<\/strong>und richtet sich korrekt aus. Die auf den\/die Sch\u00fcler:in ausge\u00fcbte Kraft sollte immer so gerichtet sein, dass sie der Kompression in bestimmten Bereichen des K\u00f6rpers entgegenwirkt. In den meisten F\u00e4llen ist das K\u00f6rpergewicht des Lehrers\/der Lehrerin der Ursprung dieser Kraft.<\/p>\n\n\n\n<p>Da diese Methode auf eine Manipulation der Gelenke und Muskeln abzielt, besteht hier ein\u00a0<strong>hohes Risiko f\u00fcr Verletzungen<\/strong>, wenn das Yoga Adjustment nicht richtig durchgef\u00fchrt wird. Deshalb sollten passive Korrekturen immer mit Vorsicht ausgef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Da die Handlung des Lehrers\/der Lehrerin den\/die Sch\u00fcler:in in die korrekte Position bzw. tiefer in die Pose bringt, tr\u00e4gt der\/die Sch\u00fcler:in nicht aktiv bei, sondern\u00a0<strong>bleibt eher passiv<\/strong>. Demzufolge ist die Lernkurve nicht so steil wie bei aktiven Adjustments.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<!-- IMAGE 16:9 -->\n<div class=\"image-wrapper\">\n<div class=\"invididual\">\n  <div>\n   <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_active-adjustment.jpg\"\/>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<!-- CAPTION -->\n<p class=\"caption\">Bei passiven Adjustments bringt der\/die Lehrer:in den\/die Sch\u00fcler:in in die korrekte Position. <i>Foto: Mathieu Boldron<\/i>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.1.3. Prana Adjustments<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Prana\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Prana<\/a>\u00a0ist die Lebensenergie, die mit dem Atem flie\u00dft. Prana Adjustment bedeutet, dass die innere Ausrichtung des Atems korrigiert wird, um die physische Position des K\u00f6rpers\u00a0<strong>von Innen heraus<\/strong>\u00a0zu korrigieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Sinn und Zweck besteht darin, den Druck innerhalb des K\u00f6rpers durch\u00a0<strong>Aktivierung des Zwerchfells und der queren Bauchmuskulatur<\/strong>\u00a0zu ver\u00e4ndern, um Kompression in den Gelenken zu lindern. Schlie\u00dflich soll dadurch der Schmerz gelindert werden. Um mehr Raum zu schaffen, kannst du taktile Stimuli an bestimmten K\u00f6rperteilen einsetzen, die ansonsten in der Asana unter Kompression sein w\u00fcrden.<\/p>\n\n\n\n<p>Dadurch ist Prana Adjustment\u00a0<strong>eine einfache, aber sehr effiziente Art und Weise<\/strong>, den K\u00f6rper auszurichten. Zudem hilft es dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen und die Teilnehmer:innen in den gegenw\u00e4rtigen Augenblick zur\u00fcckzubringen.<\/p>\n\n\n\n<p>Als Yogalehrer:in positionierst du dich dabei grunds\u00e4tzlich neben den\/die betreffende:n Sch\u00fcler:in und legst eine Hand auf die Stelle des K\u00f6rpers, der ausgerichtet werden soll. Dann weist du den\/die Sch\u00fcIer:in an, \u201e<em>in diesen Bereich des K\u00f6rpers hineinzuatmen<\/em>\u201e.<\/p>\n\n\n\n<!-- IMAGE 16:9 -->\n<div class=\"image-wrapper\">\n<div class=\"invididual\">\n  <div>\n   <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_prana-adjustment.jpg\"\/>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<!-- CAPTION -->\n<p class=\"caption\">Prana Adjustments nutzen die Atmung des\/der Praktizierenden, um den K\u00f6rper von Innen heraus auszurichten. <i>Foto: Barbra Noh<\/i>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3.2. Dynamische Adjustments<\/h2>\n\n\n\n<p>Dynamische Adjustments spielen insbesondere in Yogastilen mit viel Bewegung und Richtungs\u00e4nderungen eine Rolle wie zum Beispiel Vinyasa oder\u00a0<a href=\"https:\/\/insideyoga.org\/de\/inside-flow\/was-ist-inside-flow\/\">Inside Flow<\/a>. Hierbei ist es deine Aufgabe als Yogalehrer:in, deine Teilnehmer:innen\u00a0<strong>w\u00e4hrend der \u00dcberg\u00e4nge zwischen den einzelnen Asanas\u00a0<\/strong>der Sequenz zu unterst\u00fctzen und zu korrigieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Du setzt Ber\u00fchrungen ein, um deinen Sch\u00fcler:innen die\u00a0<strong>Bewegungsrichtung\u00a0<\/strong>und Navigation zur n\u00e4chsten Bewegung anzuzeigen. Da du wei\u00dft, welche Pose als n\u00e4chstes kommt, kannst du dich bereits etwas eher f\u00fcr das Adjustment in Position bringen.<\/p>\n\n\n\n<p>Vinyasa Adjustments sind auch eine Art Vinyasa Flow. \u00c4ndere also deine Geschwindigkeit weder zwischen den Adjustments noch w\u00e4hrend des Korrigierens. Schlie\u00dflich willst du den Flow deiner Teilnehmer:innen nicht st\u00f6ren, sondern ihn bestm\u00f6glich unterst\u00fctzen. Das hei\u00dft, dass du\u00a0<strong>wie ein \u201eunsichtbarer Engel\u201c korrigierst<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Du kannst dir in einigen Transitions auch mehr Zeit lassen, um mehr zu korrigieren und zu erkl\u00e4ren. Manchmal reicht es bereits,\u00a0<strong>nur eine Bewegung zu korrigieren<\/strong>, daf\u00fcr aber die Pose l\u00e4nger zu halten. In diesem Fall solltest du deine Teilnehmer:innen aber rechtzeitig dar\u00fcber informieren, dass du eine Pose l\u00e4nger h\u00e4ltst.<\/p>\n\n\n\n<p>Du kannst auch\u00a0<strong>die Zeit zwischen zwei Songs<\/strong>\u00a0nutzen, um eine Pose l\u00e4nger zu halten und zu erkl\u00e4ren bzw. mehr in dieser Pose zu korrigieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch auch wenn du in der Lage sein solltest, jede Asana zu korrigieren, hei\u00dft das nicht, dass du das musst. Konzentriere dich stattdessen darauf,\u00a0<strong>die wichtigsten Asanas zu korrigieren<\/strong>, wie z. B. Spr\u00fcnge, Handstand usw. In der Regel musst du einfachere Asanas wie die\u00a0Berghaltung, Minikrieger, Mini Wild Thing usw. nicht korrigieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Stelle au\u00dferdem sicher, dass du\u00a0<strong>sicher zugreifst und unn\u00f6tige Schritte und Bewegungen vermeidest<\/strong>. So wird dein Unterricht solider und professioneller. Wenn du unsicher und nerv\u00f6s wirst beim Korrigieren, werden auch deine Sch\u00fcler:innen nerv\u00f6s und f\u00fchlen sich unsicher.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Denk\u2018 daran<\/strong>: Es geht darum, welche Energie du auf deine Teilnehmer:innen \u00fcbertragen willst. Sie werden genau diese Energie selbst annehmen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Fazit zu Yoga Adjustments: Anfassen oder nicht?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Antwort auf die Frage, ob du taktile Korrekturtechniken im Yoga anwenden solltest, ist genauso individuell wie Yoga selbst.\u00a0<strong>Jede:r und jeder K\u00f6rper ist anders.\u00a0<\/strong>Was f\u00fcr eine Person funktioniert muss noch lange nicht f\u00fcr eine andere Person gelten.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr manche Teilnehmer:innen sind manuelle Korrekturen von erfahrenen Yogalehrer:innen eine tolle M\u00f6glichkeit, ihren K\u00f6rper und die richtige Ausrichtung besser zu verstehen. Andere Teilnehmer:innen wollen schlichtweg nicht angefasst werden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Bedenke stets, dass Yoga Adjustments selbst deinen Unterricht\u00a0<strong>nicht zwangsl\u00e4ufig besser machen<\/strong>. Als erfahrene:r Yogalehrer:in solltest du wissen, wie du deine Teilnehmer:innen auf die sicherste, ges\u00fcndeste und effizienteste Weise anleitest \u2013 ob du sie nun ber\u00fchrst oder nicht.<\/p>\n\n\n\n<p>Vergiss niemals,\u00a0<strong>dass es ein Privileg ist<\/strong>, Menschen ber\u00fchren zu d\u00fcrfen. Sobald du als Yogalehrer:in einer\/m Sch\u00fcler:in n\u00e4her kommst oder ihn\/sie ber\u00fchrst, betrittst du unwiderruflich deren pers\u00f6nlichen Raum. Sobald dies der Fall ist, wird die Situation sch automatisch sehr intim anf\u00fchlen \u2013 f\u00fcr so manche:n vielleicht sogar als Eindringen in die Privatsph\u00e4re.<\/p>\n\n\n\n<p>Aus diesem Grund m\u00fcssen Yogalehrer:innen\u00a0<strong>besonders sensibel sein,<\/strong>\u00a0wenn es darum geht, ihre Teilnehmer:innen anzufassen. Auch wenn ein Yoga Adjustment anatomisch korrekt ausgef\u00fchrt wurde, kann es sich emotional falsch anf\u00fchlen. In diesem Moment riskierst du, deine:n Sch\u00fcler:in (emotional) zu verletzen und deine Macht als Yogalehrer:in auszunutzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Abgesehen davon k\u00f6nnen Yogalehrer:innen, die in der Lage sind, intelligente und hilfreiche taktile Korrekturen anzubieten, sich<strong>\u00a0auf einer viel tieferen Ebene mit ihren Sch\u00fcler:innen verbinden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Das Wichtigste, was du im Kopf behalten solltest, ist vielleicht, dass es\u00a0<strong>Zeit und \u00dcbung<\/strong>\u00a0braucht, zu lernen, wie du deine Sch\u00fcler:innen sicher, gesund und effizient korrigierst. Selbst die erfahrensten Yogalehrer:innen (wie unsere\u00a0<a href=\"https:\/\/insideyoga.org\/de\/alle-lehrer\/\">Teacher Trainer<\/a>) haben damit angefangen, kleinere Korrekturen an ihren Sch\u00fcler:innen durchzuf\u00fchren, und haben sich Schritt f\u00fcr Schritt an komplexere Adjustment-Techniken herangetastet.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit\u00a0<strong>Geduld, Durchhalteverm\u00f6gen und regelm\u00e4\u00dfiger Praxis<\/strong>\u00a0wirst du mehr Selbstvertrauen bei der Korrektur deiner Sch\u00fcler:innen erlangen und deine Korrekturtechnik stetig verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p>Und da wir dich auf dieser Reise als echter Partner und Coach unterst\u00fctzen wollen, haben wir mit unseren sehr erfahrenen Instructors eine Reihe von\u00a0<a href=\"https:\/\/watch.tintyoga.com\/pages\/live\">Live Classes<\/a>\u00a0zu verschiedenen Aspekten von Yoga Adjustments kreiert.<\/p>\n\n\n\n<!-- GALLERY 2x2 -->\n<div class=\"grid-wrapper\">\n<div class=\"grid-2x2-container\">\n\n<!-- Image 1 -->\n<div class=\"aspectratio\" data-ratio=\"16:9\"><div>\n<img decoding=\"async\" position=\"bottom\" src=\"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_basic-adjustments_alexey.jpg\"\/>\n<\/div><\/div>\n\n<!-- Image 2 -->\n<div class=\"aspectratio\" data-ratio=\"16:9\"><div>\n<img decoding=\"async\" position=\"left\" src=\"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_adjustments-live-class_Young-Ho.jpg\"\/>\n<\/div><\/div>\n\n<!-- Image 3 -->\n<div class=\"aspectratio\" data-ratio=\"16:9\"><div>\n<img decoding=\"async\" position=\"top\" src=\"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_adjustment-live-class_mathieu.jpg\"\/>\n<\/div><\/div>\n\n<!-- Image 4 -->\n<div class=\"aspectratio\" data-ratio=\"16:9\"><div>\n<img decoding=\"async\" position=\"left\" src=\"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_adjustments-live-class_hie-kim.jpg\"\/>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div>\n\n<!-- CAPTION -->\n<p class=\"caption\">Die Klassen zum Thema Adjustments haben alle einen anderen Fokus, um mehr dar\u00fcber zu lernen.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein heikles Thema f\u00fcr Yogalehrer:innen, ist die Frage nach Yoga Adjustments, also ob sie ihre Sch\u00fcler:innen korrigieren (eng. adjust) sollen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":168912,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[108],"tags":[],"class_list":["post-169156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tipps-und-tricks"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hand drauf: Darf ich meine Sch\u00fcler:innen anfassen? - insideyoga.org<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hand drauf: Darf ich meine Sch\u00fcler:innen anfassen? - insideyoga.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ein heikles Thema f\u00fcr Yogalehrer:innen, ist die Frage nach Yoga Adjustments, also ob sie ihre Sch\u00fcler:innen korrigieren (eng. adjust) sollen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"insideyoga.org\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-01T10:24:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-11T13:05:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_yoga-adjustments_header.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"iy31xdg_admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"iy31xdg_admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"iy31xdg_admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8e740182d2320bffda7dd1656257ad8d\"},\"headline\":\"Hand drauf: Darf ich meine Sch\u00fcler:innen anfassen?\",\"datePublished\":\"2021-12-01T10:24:02+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-11T13:05:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/\"},\"wordCount\":3660,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/tint_magazine_yoga-adjustments_header.jpg\",\"articleSection\":[\"Tipps &amp; Tricks\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/\",\"name\":\"Hand drauf: Darf ich meine Sch\u00fcler:innen anfassen? - insideyoga.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/tint_magazine_yoga-adjustments_header.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-01T10:24:02+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-11T13:05:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/tint_magazine_yoga-adjustments_header.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/tint_magazine_yoga-adjustments_header.jpg\",\"width\":1350,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/blog\\\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hand drauf: Darf ich meine Sch\u00fcler:innen anfassen?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/\",\"name\":\"insideyoga.org\",\"description\":\"The home of Inside Yoga &amp; Inside Flow\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/#organization\",\"name\":\"insideyoga.org\",\"url\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/insideyoga-org-meta1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/insideyoga-org-meta1.jpg\",\"width\":800,\"height\":500,\"caption\":\"insideyoga.org\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8e740182d2320bffda7dd1656257ad8d\",\"name\":\"iy31xdg_admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/eb7bd07185b64b27fee2255c6ea27590d89bd74ca2731baf9f21009f63ea0813?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/eb7bd07185b64b27fee2255c6ea27590d89bd74ca2731baf9f21009f63ea0813?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/eb7bd07185b64b27fee2255c6ea27590d89bd74ca2731baf9f21009f63ea0813?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"iy31xdg_admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/insideyoga.org\\\/de\\\/blog\\\/author\\\/iy31xdg_admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hand drauf: Darf ich meine Sch\u00fcler:innen anfassen? - insideyoga.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Hand drauf: Darf ich meine Sch\u00fcler:innen anfassen? - insideyoga.org","og_description":"Ein heikles Thema f\u00fcr Yogalehrer:innen, ist die Frage nach Yoga Adjustments, also ob sie ihre Sch\u00fcler:innen korrigieren (eng. adjust) sollen.","og_url":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/","og_site_name":"insideyoga.org","article_published_time":"2021-12-01T10:24:02+00:00","article_modified_time":"2024-06-11T13:05:02+00:00","og_image":[{"width":1350,"height":500,"url":"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_yoga-adjustments_header.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"iy31xdg_admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"iy31xdg_admin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"16\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/"},"author":{"name":"iy31xdg_admin","@id":"https:\/\/insideyoga.org\/#\/schema\/person\/8e740182d2320bffda7dd1656257ad8d"},"headline":"Hand drauf: Darf ich meine Sch\u00fcler:innen anfassen?","datePublished":"2021-12-01T10:24:02+00:00","dateModified":"2024-06-11T13:05:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/"},"wordCount":3660,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/insideyoga.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_yoga-adjustments_header.jpg","articleSection":["Tipps &amp; Tricks"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/","url":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/","name":"Hand drauf: Darf ich meine Sch\u00fcler:innen anfassen? - insideyoga.org","isPartOf":{"@id":"https:\/\/insideyoga.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_yoga-adjustments_header.jpg","datePublished":"2021-12-01T10:24:02+00:00","dateModified":"2024-06-11T13:05:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/#primaryimage","url":"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_yoga-adjustments_header.jpg","contentUrl":"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tint_magazine_yoga-adjustments_header.jpg","width":1350,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/insideyoga.org\/blog\/hands-on-yoga-assists-is-it-okay-to-touch-my-students\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hand drauf: Darf ich meine Sch\u00fcler:innen anfassen?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/insideyoga.org\/#website","url":"https:\/\/insideyoga.org\/","name":"insideyoga.org","description":"The home of Inside Yoga &amp; Inside Flow","publisher":{"@id":"https:\/\/insideyoga.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/insideyoga.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/insideyoga.org\/#organization","name":"insideyoga.org","url":"https:\/\/insideyoga.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/insideyoga.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/insideyoga-org-meta1.jpg","contentUrl":"https:\/\/insideyoga.org\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/insideyoga-org-meta1.jpg","width":800,"height":500,"caption":"insideyoga.org"},"image":{"@id":"https:\/\/insideyoga.org\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/insideyoga.org\/#\/schema\/person\/8e740182d2320bffda7dd1656257ad8d","name":"iy31xdg_admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb7bd07185b64b27fee2255c6ea27590d89bd74ca2731baf9f21009f63ea0813?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb7bd07185b64b27fee2255c6ea27590d89bd74ca2731baf9f21009f63ea0813?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb7bd07185b64b27fee2255c6ea27590d89bd74ca2731baf9f21009f63ea0813?s=96&d=mm&r=g","caption":"iy31xdg_admin"},"sameAs":["https:\/\/insideyoga.org"],"url":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/blog\/author\/iy31xdg_admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169156"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":169908,"href":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169156\/revisions\/169908"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/168912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/insideyoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}