von iy31xdg_admin | Juli 15, 2021 | Tipps & Tricks
Die meisten von uns verbringen den größten Teil des Tages sehr kopflastig – eifrig planend, arbeitend, denkend. Gerade dann ist Yoga eine tolle Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu unserem Körper zu etablieren und dem Kopf eine Pause zu gönnen. Eine besondere...
von iy31xdg_admin | Nov. 10, 2020 | Guides
Hast du schon immer davon geträumt, zertifizierte:r Yogalehrer:in zu werden? Doch die Zeit reicht bei den vielen Verpflichtungen, die du ohnehin schon hast, einfach nicht? Außerdem kostet das Ganze inklusive Unterkunfts- und Reisekosten ja auch noch was. Vielleicht...
von iy31xdg_admin | Nov. 6, 2020 | Tipps & Tricks
Die Yogapose Halbmond bzw. Ardha Chandrasana, wie sie auf Sanskrit heißt, ist eine ziemlich herausfordernde Asana. Sie erfordert nicht nur einen starken Rumpf und Beweglichkeit in der Hüfte, sondern fordert auch deine Koordination und deinen Gleichgewichtssinn. Für...
von iy31xdg_admin | Okt. 30, 2020 | Tipps & Tricks
Wir bringen so viel Energie dafür auf, unser Arbeits- und Privatleben ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei vergessen wir, wie wichtig unser körperliches Gleichgewicht ist. Hier kommen Gleichgewichtshaltungen aus dem Yoga ins Spiel. Sie helfen uns dabei, Stabilität in...
von iy31xdg_admin | Sep. 21, 2020 | Tipps & Tricks
Der Sanskrit-Name der Pose Chaturanga Dandasana heißt auf Deutsch wortwörtlich „Vier-Glied-Stab-Pose“. Das beschreibt sie zwar ganz gut, ist aber nicht besonders einprägsam. Deshalb ist diese Yogapose eher als Bretthaltung oder Stockhaltung bekannt. Denn...
