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Wild Thing: Eine Yogapose, die dein Herz öffnet
Wild Thing ist eine Asana mit vielen Namen: Rock Star, Flip Dog, oder auf Sanskrit Camatkarasana. Das Wort Camatkarasana kann mit „extatische Entfaltung des entzückten Herzens“ übersetzt werden. Das ist eine ziemlich gute Beschreibung dieser starken und intensiven...
Ist das Kamel (Ustrasana) eine gesunde Rückbeuge im Yoga?
Wenn du an Rückbeugen im Yoga denkst, kommen vielleicht gemischte Gefühle auf. Vielleicht bist du gespannt, nervös oder sogar ein bisschen ängstlich. Wenn du die Wirbelsäule nach hinten biegst, ist es unbedingt notwendig, dass du zwischen muskulärer Anstrengung und...
Rückenschmerzen durch die Yogapose Kobra (Bhujangasana)?
Wenn du den ganzen Tag mit krummem Rücken vor dem Computer lümmelst, hast du sicherlich Rückenschmerzen am Ende des Tages. Die Yogapose Kobra (Bhujangasana) stellt eine tolle Gegenbewegung dar, mit der du deinen Rücken und deinen Brustkorb zwischendurch strecken...