von iy31xdg_admin | Aug. 14, 2019 | Tipps & Tricks
Man kann sich wohl kaum eine einzige Yogastunde ohne den Herabschauenden Hund oder Adho Mukha Svanasana, wie er in Sanskrit genannt wird, vorstellen. Er wird weithin als DIE Asana angesehen und selbst Nicht-Yogis haben sicher schon von dieser Pose gehört. Allerdings...
von iy31xdg_admin | Juli 8, 2019 | Tipps & Tricks
Seien wir mal ehrlich: Vorbeugen und Rückbeugen spielen eine große Rolle im Yoga. Es gibt kaum eine Yogastunde, in der man nicht sieht, wie sich andere Yogis in einer stehenden Vorbeuge (Uttanasana) verbrezeln und ihre Nase zwischen die Knie stecken. Vielleicht hast...
von iy31xdg_admin | Juli 8, 2019 | Tipps & Tricks
Man kann sich kaum eine Yogastunde ohne mindestens eine Runde Yoga-Sonnengrüße, auch Surya Namaskar genannt, vorstellen. Dabei handelt es sich um eine Kombination verschiedener Yoga-Posen (Asanas), mit denen der Körper in alle Richtungen bewegt wird. So gesund die...
